DZIĘKI WSZYSTKIM!!! dzisiaj 1 trening + mam pytanie - czy skakanie na skakance jest dobrym treningiem wytrzymałościowym ? ponieważ oprócz treningu siłowego chcę dodać 1 trening aerobowy.
skakanie na skakance-chodzi ci o
skakanie na skakance-chodzi ci o to by przyzwyczaić nogi do wysiłku,czy je wzmocnić? Poza tym to powodzenia i byś dotarł do celu.
Zrobiłem normalnie trening :) wszystko okej, musze tylko uwazac przy takich rzeczach jak bardzo intensywne skakanie na skakance itd :)
To przyjdzie samo, nie przejmuj się Wszystkim się miesza na początku. Ćwiczenia takie owszem są. Zwykłe skakanie na skakance poprawia koordynację ale żadne dodatkowe ćwiczenia nie są Ci potrzebne. Pracuj nad kondycją
ja mam podobne pytanie --> cwicze na mase (z elementami sily) a chcialbym w miedzyczasie troche tluszcu zrzucic, czy np. skakanie na skakance albo bieganie w dni wolne od treningow dadza jakies efekty? albo np. 40 minut rowerku po treningu silowym? co o tym myslicie? diety jeszcze nie mam ale pracuje nad tym i bedzie wkrotce. z gory thx za [...]
Wiem że to pytanie powinno iść do treningu ale czy skakanie na skakance to dobre ćwiczenie na schudnięcie?
ćwiczenia jakie znalazłem na szybkość: -Skakanie na skakance -bieg bokserski -walka z cieniem -imitacja ciosów z odważnikami -ćwiczenia z piłeczką (odbijanie od ziemi i od ściany)
nie chciałem zakładać nowego tematu więc napisze tutaj. czy jest sens wykonywania treningu na masę i robić ćwiczeni typu bieganie skakanie na skakance i aeroby ???
simon986 trening na silowni odradzam jak na ten wiek, zazywaj duzo sportu w pojeciu ogolnym - bieganie, skakanie na skakance, gra w pilke, inne gry zespolowe, bardzo dobrym wyborem jest basen, oraz tak jak juz wspomnial Unnamed69 trening domatora, do tego jakies sztuki walki itd. co do diety: niepotrzebna Ci narazie zadna wyliczanka kalorii itd. [...]
Siema! Jestem w Twoim wieku, wzrost podobny, tylko chudy jestem i z dynamiką nigdy problemów nie miałem. Myślę, że bieganie, skakanie na skakance i wyrzuty ciężarka z przysiadu mogą coś tam dać (co do tego wyrzutu ciężarku nie jesten pewien :p). Jak masz chu... koordynację to proponuję wprowadzić do treningu piłeczkę tenisową, zastosowanie [...]
z konkretnych ćwiczeń to przysiady z obciążeniem lub bez jak wolisz skakanie na skakance obunóz jeżeli masz duzo miejsca na chawirze to trenuj zajęcze skoki ( pozycja kucna i wyskoki obunóz do przodu ) pozdr.
Przeciez to tylko skakanie na skakance Nie umrzesz od tego...inwalidą tez raczej nie zostaniesz
ok przeczytał bym gdybym wiedział co to jest 8-) i czy skakanie na skakance poprawi szybkość biegu ? Zmieniony przez - Rinerdon w dniu 2013-08-10 14:23:52
i czy skakanie na skakance poprawi szybkość biegu ? Zmieniony przez - Rinerdon w dniu 2013-08-10 14:23:52 nie
no skakanie na skakance moze byc niebezpieczne..
skakanie na skakance, bieg bokserski, cwiczenia z pileczka tenisowa i walka z cieniem.
ok dzięki,a ten aerobik to jakie ćwiczenia polecacie ? skakanie na skakance coś takiego ?
no spoko kupie białko i thermo i jazda :D płatki u laski i jazda:D a skakanie na skakance na jakie partie idzie ?bo jest troche ich z tego co wiem
tak jak napisał wcześniej kolega, lekarz zabronił mi biegania, co do innych czynności to nic nie mówił, choc pewnie skakanie na skakance tez odpada.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
